商品詳細 
【本／ﾎﾟｹｯﾄ ﾊﾞﾚｴ･ｽﾄﾚｯﾁ集】
ﾀﾞﾝｽｹｲﾄ価格:1,320円
(税込)
サイズ:2
ﾊﾞﾚｴ向きの体を作る効果ばつぐんのｽﾄﾚｯﾁが満載｡
｢時間｣も｢場所｣も｢DVD｣もいらない簡単ﾒﾆｭｰを
ｷﾞｭっとｺﾝﾊﾟｸﾄにまとめました！広げてﾜｲﾄﾞ！
切り取って使える時短ｽﾄﾚｯﾁｺｰｽ表付き
ｽﾄﾚｯﾁ指導/畠山慎一（ｼﾑｽﾞﾊﾞﾚｴ代表）､
竹内祥世（Ballet Work PETAL主宰）
写真/松谷靖之
ﾓﾃﾞﾙ/猪俣陽子､
ｲﾗｽﾄ/武蔵野ﾙﾈ
汚れにも強いじょうぶなﾋﾞﾆｰﾙｶﾊﾞｰ仕様､
ﾊﾞｯｸﾞにﾎﾟﾝ！のﾎﾟｹｯﾄｻｲｽﾞが特徴です｡
本気で体を変えたいなら"気づいたときに､ちょい伸ばし"の習慣も！
電車でも学校でもｽﾀｼﾞｵでも･･･いつでもどこでもｻｯと開いてｽﾄﾚｯﾁ♪
◆内容◆
ﾀｰｹﾞｯﾄ別ｽﾄﾚｯﾁ 肩甲骨まわり/股関節/内腿/全身
/足のゆび/足の裏/首/体側/胸/腕/背中/腰/ﾋｯﾌﾟ/脚/ｳｴｽﾄ ほか
本気の”ながら”
ｽﾄﾚｯﾁ 朝の目覚めに：首〜胸/
歯みがきしながら：ｱｷﾚｽ腱/
掃除しながら：背中〜脚/
電車のなかで：首〜肩
ｵﾌｨｽで：甲〜足の裏/
ﾃﾚﾋﾞを見ながら：股関節/
ﾊﾞｽﾀｲﾑに：ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ/
寝る前に：内腿〜前腿 ほか
付録：ﾀﾞﾝｻｰのﾃﾞｲﾘｰ･ｽﾄﾚｯﾁ/ｽﾄﾚｯﾁQ＆A
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｶｰﾄ
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