ﾀﾞﾝｽｹｲﾄ価格:1,320円
(税込)
サイズ:3
ﾊﾞﾚｴ誌｢ｸﾛﾜｾﾞ｣の大好評連載が本になりました！
踊るための体はどう作る？
ﾊﾞﾚﾘｰﾅ･ｽﾀｲﾙを手に入れるには？
ｸﾗﾗでもおなじみの
"ﾊﾞﾚｴﾄﾞｸﾀｰ"整形外科医･蘆田ひろみ先生が
悩みも痛みもまとめて解決！
著：蘆田ひろみ／ｲﾗｽﾄ：宮本和沙
おとなの体はﾊﾞﾚｴで変わる
･脚を細く／上半身をｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ／肩をすっきりと／
ﾊﾞﾚﾘｰﾅのように歩く／転びにくい体を作る／更年期を乗り切る／
体が硬い／外反母趾／O脚／ﾊﾞﾚｴ体型になるには ほか
自分の体を知って効果ｱｯﾌﾟ
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟとｸｰﾙﾀﾞｳﾝ／足裏を鍛える／
立ち方のｸｾを知る／ﾄｳｼｭｰｽﾞのすすめ／表現力のある手／
背中のｽﾄﾚｯﾁ／ｱﾝ･ﾄﾞｩｵｰﾙ ほか
ﾚｯｽﾝで気をつけたいこと
･筋肉痛／腰に注意／｢冷え｣は大敵／お風呂を活用／
ﾊﾞﾚｴを続けるｺﾂ／足裏の悩み／捻挫／
ｱｷﾚｽ腱周りの痛み／肉離れ ほか
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｶｰﾄ
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