本｜踊れる体をつくる！ バレエ・エクササイズ
本｜踊れる体をつくる！ バレエ・エクササイズ
ダンスケイト価格: 1,100円(税込)
商品詳細
月刊『クララ』の大人気連載、「毎日おうちエクサ」が単行本になりました。
バレエを習う人に向けに、簡単＆短時間でできる、体の部分別エクササイズを紹介。
足日ながら体を鍛えられる「すごろくエクサ」付きです。
こんなエクササイズを紹介！
・動きやすい体を作る全身エクサ
・美しいつま先をつくる足エクサ
・180度開脚するための脚エクサ
・脚を高く上げるための内ももエクサ
・アン・ドゥオールのためのおしりエクサ
・ぐらつかないボディをつくるおなかエクサ
・アラベスクのための背中エクサ
・上体を引き上げるためのわき＆二の腕エクサ
・美しい首のラインをつくる首&肩エクサ
・表情ゆたかになるための顔エクサ
・体にバネをつくるアレグロのエクサ
・のびやかに動くアダージオのエクサ
クララ編 監修／木ノ内真百美（マユミキノウチバレエスタジオ）
写真／政川慎治
B4変並製
バレエを習う人に向けに、簡単＆短時間でできる、体の部分別エクササイズを紹介。
足日ながら体を鍛えられる「すごろくエクサ」付きです。
こんなエクササイズを紹介！
・動きやすい体を作る全身エクサ
・美しいつま先をつくる足エクサ
・180度開脚するための脚エクサ
・脚を高く上げるための内ももエクサ
・アン・ドゥオールのためのおしりエクサ
・ぐらつかないボディをつくるおなかエクサ
・アラベスクのための背中エクサ
・上体を引き上げるためのわき＆二の腕エクサ
・美しい首のラインをつくる首&肩エクサ
・表情ゆたかになるための顔エクサ
・体にバネをつくるアレグロのエクサ
・のびやかに動くアダージオのエクサ
クララ編 監修／木ノ内真百美（マユミキノウチバレエスタジオ）
写真／政川慎治
B4変並製
